Upplägg:
Ett provvarv, och direkt på detta, utan paus, 2 kvalvarv på tid.
Ytterligare 2 kvalvarv på samma vis (utan provvarv).

Tiderna från dessa kvalvarv räknas samman och deltagarna delas in i final efter vilken tid man fått i kvalen.
Alternativ 1: Deltagarna med de 3 bästa tiderna av 10 (med samma alternativ av de som deltar) går vidare till final.
Alternativ 2: Alla deltagare kör final. Finalen körs i tre varv med ett alternativspår.

Hjälm, nackkrage och overall lånar du på plats, vill du ha handskar får du ta med det själv.
Ta på dig bekväma skor (tex gymnastikskor).
18 år och körvana krävs.
6-20 deltagare.
1,5 – 3 timmar.